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体に無理なく痛みがとれる施術法で、その場しのぎでなく、根本的に症状を改善したい!と願うあなたの力になれる、女性専門の整体院です。優しい施術で妊婦さんでも安心です。
2009年11月27日 (金) | 編集 |
さっき、試しにやってみたら、今まで出来なかった腕立て伏せができました!
1回だけですが・・・・(笑)

今までは、体が持ち上がらなかったのに!
(どれだけ非力だったんだ・・・)
大きな進歩です~。

ダンベルで鍛えている効果かな^^
今日も20回ずつあちこちの方向にやってみました。

最近は筋肉痛にならなくなったから、もう少し増やそうかな~。

一日おきくらいが筋肉増強のためにはいいって聞きますけど、毎日やってしまってる。。。

とりあえず、自分の体が求めるままに続けてみたいと思います!
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