体に無理なく痛みがとれる施術法で、その場しのぎでなく、根本的に症状を改善したい!と願うあなたの力になれる、女性専門の整体院です。優しい施術で妊婦さんでも安心です。
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2008年10月30日 (木) | 編集 |
前回に続き、今回もお気に入りの本を紹介します^^

「一生太らない体のつくり方」 著:石井 直方
アマゾンの説明

いま、せっかくダイエットに成功したので、「いかにリバウンドさせないか」「もう二度とダイエットしなくて済むにはどうしたらいいか」っていうことにとても興味があります。

人間って、ほっておくと、30歳を過ぎると年に1%ずつ筋肉が減っていってしまうそうです。

わたしも来年30歳です!!
今から始めておこう、と思いました。

筋肉がつけば、普通においしいものを楽しんでも、太らない体になりますよね。
週に2回、少し筋トレするだけでいいみたいです。

がんばろう!!と思います。

4kg近くやせたのに、まだ丸いんだもん・・・。

せめて、今のままで維持していきたいです。

紀伊国屋さんでこの本を見つけた時、「これだ!!」って思いました(笑)

やせるための運動って大変だけど、維持するためならできそうです。

まずは一か月くらい試してみます~。
関連記事

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。